葡眾奇妙旅程

增強孩子記憶力　早餐吃優質蛋白質

華人健康網／記者駱慧雯／台北報導-2013年09月10日 下午12:55

吃錯早餐，小心專注力不集中，影響學習效果！學校開學已經一個多星期，許多孩子仍頂著惺忪雙眼和恍然的眼神上學去，讓家長擔心上課打瞌睡，學業成績不理想，營養師認為早餐與學習力和記憶力有很大的關係，提醒家長替孩子準備活力早餐時，應多攝取優質蛋白質的食物。

家長自己準備營養均衡的早餐，可幫孩子補充所需的營養和活力，提升學習專注力和記憶力。

大豆異黃酮平衡雌激素

「雌激素」這名詞並不陌生，然而應該沒太多人真正了解它的作用。事實上，雌激素對正值發育期的女生尤其重要，它能促進性器官發育，並令胸部、臀部的發育更發達；然而，雌激素過多或過少會對身體造成影響，不為意的話更易從飲食上吸收過多雌激素。營養師教路，想體內雌激素平衡健康，不妨多食用黃豆類食物，有助雙向平衡雌激素，絕對有助發育。

經常聽到「激素」一詞，其實即賀爾蒙，雌激素是其中一種。尚營坊健康顧問營養師游詩韻表示：「女性在兒童期只有少量的雌激素分泌，進入青春期後，卵巢開始發育，並分泌雌激素，包括雌二醇、雌三醇等，以促進陰道、子宮、輸卵管和卵巢本身的發育，並調節經期，還會刺激脂肪積聚於胸部、臀部。」事實上，雌激素不是女性專有，男性體內也有適量的雌激素，主要影響精子的製造。

影響生理周期

一般而言，身體會自動製造及調節雌激素，而雌激素過多或過少也會為身體帶來影響，游詩韻表示：「當女性體內的雌激素過多時，容易令性徵器官出現異常，如引起乳腺癌、子宮內膜癌、子宮纖維肌瘤，而雌激素過少則會引起閉經、子宮出血及提早更年期，更年期婦女則容易出現更年期的特徵，如皮膚乾燥、出現皺紋、骨質疏鬆、心煩等。」針對雌激素的問題，不少坊間產品聲稱能調節體內雌激素，但游詩韻指如婦女發現身體有所不妥應盡早求醫，不應胡亂服用補充品，免招反效果：「有些女士誤以為自己的雌激素太低，於是長期服用補充品，但這反而會令子宮內膜增厚，影響生理周期。」

產後補充益生菌蛋白質　乳汁更營養

TVBS – 2013年5月28日 上午9:43

  母乳是嬰兒最好的營養來源，不過有婦產科醫師卻發現，超過5成的媽媽營養都不均衡。

　根據德國最新的研究顯示，服用益生菌的補充品或乳酸菌食品可減輕感冒的病程。在一個將近500人的雙盲隨機研究發現，單獨使用綜合維他命的人平均感冒時間約9天；而使用至少3個月益生菌與綜合維他命的成年人其感冒時間比單獨使用綜合維他命的人少2天。

　當志願參與本研究的人感冒時，他們記錄下其癥狀：並特別報告頭痛、咳嗽和打噴嚏的狀況，發現，如果他們有使用益生菌則可減輕其發燒的嚴重度，這篇研究被發表在歐洲的流行性感冒會議之中。研究表示，益生菌約可減輕1/4的感冒症狀，並縮短發燒的時間從24小時到6小時。

　該研究調查結果，將促進英國益生菌市場的蓬勃發展，使英國的年市場營業額達一億三千五百萬鎊左右，目前大多數的產品是針對促進腸道健康。但根據目前更新的研究，益生菌在免疫系統的調節上也扮演重要的角色。益生菌被認為可刺激免疫系統中特定的防衛細胞，特別是T細胞。這一個新的機制是由迪維利斯博士所領導的研究團隊所發表，發現補充2星期益生菌的使用者，可提高T輔助細胞的活性，有助於提升免疫機能。

身體有好菌 預防糖尿病

作者： 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2013年1月21日 上午12:34

人體下消化道住著許多細菌與其他微生物，人體體內細菌數量比人體細胞數多了約十倍之多，這些小小過客在維持身體健康上扮演舉足輕重的角色，不但有助消化、營養素吸收，也會阻止沙門氏桿菌等壞菌作亂。加拿大、美國、瑞士、德國最新研究發現，腸道好菌似乎還能幫助預防糖尿病。

當腸道細菌失去平衡，身體很容易出現發炎反應，身體組織也會受到損害，腸道細菌出錯，就可能引起克隆氏症、潰瘍性大腸炎等疾病，肝臟也可能受到波及。

加拿大多倫多大學兒童醫院的傑恩‧丹斯卡教授與瑞士伯恩大學安德魯‧麥克佛森教授為研究計畫主持人，研究團隊進行動物實驗發現，腸道細菌對身體的影響更為深遠，甚至會影響得糖尿病的機率。研究成果已發表於「科學」期刊。

醫療新知：BB用抗生素易患濕疹

20130705

早產兒基金會 居家護理師 藍碧女

早產兒相關概念

早產兒定義 出生週數≧20週＜37週

低出生體重兒定義出生體重＜2500公克

退燒藥吃太多　3歲童腸胃道出血

TVBS – 2012年1月2日 下午12:53

入冬，B型流感發威，根據疾管局資料，這陣子流感的人數跟往年相比增加至少2成，在農曆春節恐怕會達到最高峰！而在高雄，就出現一名3歲男童，因為感冒，一直無法痊癒，心急的家屬帶著他四處求診，結果因為退燒藥吃的太多，造成男童腸胃道出血，還因此出現黑便。

藥局人員：「開這種或這種，這樣對小朋友，胃腸道比較不會傷害，這2種就對了。」

退燒藥琳瑯滿目，有液態狀的、也有顆粒狀的，為了讓小朋友方便用藥，通常都採取粉狀、液態狀。

幼兒吃普拿疼退燒 肝中毒

2010/06/07

【聯合晚報╱記者李樹人╱台北報導】

許多家長一發現幼兒發燒，就急著給退燒藥或塞劑，但萬一劑量過重，就可能釀成悲據！台大醫院急診室最近收治幾名不當使用「普拿疼」中毒的幼兒，肝臟嚴重受損，經緊急搶救才挽回一命。

BabyHome網站今天公布「媽媽幼兒退燒問卷大調查」，結果發現，85%家長擔心寶寶發燒，但高達60%家長採用錯誤的退燒方式，在第一時間就使用退燒藥或退燒塞劑。

高醫師中醫診所 院長 高崇欽

一個人來到世界上，生命最脆弱，最需要人照顧的時期，就是嬰兒、幼兒期。因此，身為父母者，無不戰戰兢兢為自己的寶貝幼兒付出愛心。基於此，今就中醫看法，敘述照顧1-3歲幼兒應注意事項如後：

(一) 幼兒時期，應在地上使其爬行達六個月以上，促進身體平衡感之發展，有助於長大後穩定心性。
(二) 保護幼兒，使其免於長時間精神緊張或經常受到驚嚇，避免引起腦神經功能之問題。