葡眾奇妙旅程

高醫師中醫診所 院長 高崇欽

一個人來到世界上，生命最脆弱，最需要人照顧的時期，就是嬰兒、幼兒期。因此，身為父母者，無不戰戰兢兢為自己的寶貝幼兒付出愛心。基於此，今就中醫看法，敘述照顧1-3歲幼兒應注意事項如後：

(一) 幼兒時期，應在地上使其爬行達六個月以上，促進身體平衡感之發展，有助於長大後穩定心性。
(二) 保護幼兒，使其免於長時間精神緊張或經常受到驚嚇，避免引起腦神經功能之問題。
(三) 避免幼兒處於輻射線、高溫、低溫、超音波、電磁波、噪音、震動、紅外光、紫外光、撞擊、化學蒸汽、溶劑噴霧、金屬溶液…等，影響身體健康之不當環境。
(四) 幼兒於日間遊戲時，情緒不要過度高張，以免影響睡覺品質。
(五) 幼兒就寢時間不要太晚，以免影響肝膽功能或造成貧血。最好養成早睡早起的習慣，可獲得正常發育及成長。
(六) 幼兒皮膚對溫度的調節功能較差，應隨天氣變化增減衣服。
(七) 幼兒飲食應以原味蔬菜為主，不適合用調味料。尤其味素傷腦；辣物油脂傷肝傷目；過鹹則排尿少而傷腎，且血液循環不好而傷心；過甜則胃酸過多而傷胃；過冰則傷胃、傷心、傷肺、傷腎、傷筋骨。
(八) 茶葉、咖啡…等含咖啡因飲品具興奮作用，幼兒不宜食用。酒與刺激品，也不利幼兒。
(九) 牛奶、蛋…等較容易引起過敏食品，少吃為宜。一歲以下嬰兒因免疫系統未健全，應避免餵食蜂蜜，以免造成嬰兒肉毒桿菌中毒。
(十) 肉類、蛋類及脂肪，易造成幼兒消化不良、脹氣、腹痛、傷肝又傷胃，盡量少吃。
(十一) 幼兒應攝取植物性蛋白質，如豆漿、豆腐…等，以補充營養。
(十二) 幼兒應補充微量真珠粉，對幼兒骨骼及腦部發育有助益。
(十三) 幼兒飲食宜少量多餐，通常不要少於四餐，一般建議為三正餐、三點心為宜。
(十四) 幼兒飲食隨成長由流質到顆粒小、細軟，再慢慢增加為塊狀，建議多食五榖根莖類蔬菜及水果，如米粉、麥粉、四神粉、米苔目、紅豆、綠豆、胡蘿蔔、山藥、馬鈴薯、蕃薯葉、大黃瓜、大頭菜、絲瓜、冬瓜、豆腐、番茄、西瓜、蘋果、水梨、香蕉、葡萄…等。
(十五) 幼兒有不宜多吃的水果，如柿子、甘蔗、柑橘…等。

 以上所述，若能一一注意，對幼兒期的保健及照顧應該可以加分。

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