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常見的整健好轉反應列表說明
　使用營養品的食物療法與一般藥物療法最大的不同點如下：　　
當藥品使用量超過人體可以忍受的劑量，或因長期使用藥物留在人體體內的藥渣殘留量達到一定程度時，藥物的毒性反應即會發作，而產生所謂的副作用。並對人體機能組織造成損害，導致併發種種不良後遺症，而造成不可收拾的後果。
  　使用營養食品時，當能量蓄積達到相當程度時，會自然產生食療整健必經的四種好轉反應，又稱『暝眩反應』或治癒反應，這是為促使人體本能自然治癒力發揮細胞再生、機能活化的效用必經的過程；這也是為達到徹底根治的效果所必經的新陳代謝、活絡反應。
茲將這四種整健好轉反應的過程列述如下：
1. 營養補充蜜月期
　　這是初期反應，人體因均衡的營養供應充足，而進行機能調整，使人體新陳代謝恢復活絡，故此時的好轉現象包括：精神好轉、體力增強、倦怠感消除、氣色好轉、皮膚恢復光澤，更有些人會在調適期發生興奮現象，導致夜不成眠，但卻毫無失眠倦怠感或暈眩等症狀發生。
2. 加強代謝排毒期
 　現代人因暴飲暴食，缺少運動或排泄不完全以及緊張壓力，藥物的濫用等因素，多多少少體內會積累毒性。在自然療法的調理條件中，積蓄的毒素足以生成慢性疾病，當然也是形成自由基的禍首。根據美國奧克拉荷馬醫學研究中心Dr. Robert A. Floyd 的研究報告指出，人體內若產生過多的自由基，將會對人體產生傷害，這些傷害證實是造成癌症、老化、中風以及心血管疾病的主要原因。
　日本丹羽免疫研究所所長丹羽博士推論，過量的自由基是形成皺紋、黑斑、雀斑、老人斑以及提早衰老的主因，亦與器官衰壞息息相關，故丹羽博士致力於研究去除自由基之方法，其研究結果獲得世界肯定，而其臨床報告亦在國際知名醫學雜誌均有刊載。
 　正如上列所述，毒素是造成慢性病的罪魁禍首，若積蓄的毒素滯留在肝臟久而久之即轉變成肝硬化或脂肪肝。而停留在胸部，則引起多痰、喘息，以致於血管硬化、血壓的增高，導致血管破裂或腦溢血。
　有的毒素種類亦會造成結石，若它滯留在子宮就變成子宮肌瘤，一經惡化就變成癌症。驅除毒素是治病首要的一環，一般人身體不適即服藥物，不適之症也許暫時消失了，但它會以別種形態顯現，所以食物療法中若要達到不藥而癒的目標，就必須靠人體本身的自然治癒力，將體內病毒或自由基以及過氧化脂質等排出體外。
 　美國著名食物療法醫生 Henry G. Bioler 說：「我摒棄藥物，是因為我瞭解古老的醫療真理，大自然利用身體的自然抵抗力去作真正的治療」。他表示疾病是由體內的毒血症所造成的，因它滯留在血液中損壞篩檢程式官和排泄器官，如腸、肝、腎、皮膚等…這些毒素都是惡徒，是造成疾病的罪魁禍首，若身體想回復健康就必須剷除它，所以營造「健康之屋」的第一塊基石便是──排除毒素。
　為使體內酸性代謝物及毒素排出體外，令人體體液由酸性回復原來的弱鹼性(PH=7.35-7.45) ，通常發生的現象如：排便次數增加，尿色變濃，甚至皮膚搔癢，痰多咳嗽，肝火轉旺等現象。有些人亦會喉嚨痛或失聲、流鼻涕，婦女如平常經血代謝失常或不良者，必會出現經期變長，經血變多的情況。亦有少數人會出現暫時停經的反常現象。
3. 氣血活絡、酸痛出現
 　當食物補充至氣血活絡時，為打通氣血凝滯不通的經絡部位，尤其曾撞傷的部位，會出現酸痛現象，而原有酸痛者，其酸痛會轉劇，這時服止痛藥亦無效。這類酸痛可能會持續幾天，嚴重酸痛者時日較長，然後才會自然消失。
4. 細胞再生、精神倦怠
  　人體機能組織因細胞壞死而損壞的部位，透過人體本能的自然治癒力，使細胞發揮再生的功能，這是我們使用營養食品所欲達到的目的。這階段因大多數的營養及氧氣轉輸送去製造再生細胞，所以人們會有精神倦怠以及愛睏的現象發生。
  　以上所述四種整健過程情況，都是食物療法的自然反應，也就是我們一般通稱的「瞑眩好轉反應」。

　　
　　中國古籍【尚書】說命篇有記載：「若藥不瞑眩，厥疾不瘳」。瞑眩，按字面意思指「眼睛昏花看不清楚」。在傳統中醫典籍裡，亦常引用此語，告訴病人：經由藥物、食療、推拿、按摩或氣功調理身體後，如果不產生一些反應現象，疾病是不會痊癒的。因此瞑眩反應，應視為「好轉反應」。但在現代西醫觀點上，往往把中醫的瞑眩反應和西醫的副作用混為一談，這是完全不理解中醫科學，非常不客觀、不正確的說法。所謂的副作用，一定是產生在調理病症的其他器官產生，例如︰治灰指甲的藥會傷害腎臟、肝臟，放射性治療會掉頭髮，用類固醇治氣喘會導致骨質疏鬆，這才叫副作用。
中醫所言「瞑眩反應」，俗稱「好轉反應」，也稱「排毒反應」、「退病反應」，是指治療的對應器官所產生的反應。例如：有些久年皮膚病，因為皮膚細胞衰竭壞死，沒有調理時，基本上是不痛不癢。但如果經過有效的調理，皮膚細胞因而活化，當然在消除病菌時一定會發癢，這絕對是好現象。因此中醫說的「好轉反應」，和西醫說的副作用有十萬八千里的差別。瞑眩反應是暫時性的現象，通常身體有病灶時，會呈現較強的瞑眩反應，這是好轉的開始。此時，食用者要有信心，繼續調理，過一段時間，它自然會消失或減輕。身體就會日漸康健。
 

整健好轉反應是自然現象  文章轉貼自http://antrodia.com/infclip_18.html
 
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